夏天孩子怎么吃雪糕更加健康？

夏日炎炎，又到了吃雪糕的季節，可孩子一旦吃多了，就會引發腸胃問題，對身體造成損害。作為父母，應該讓孩子有節制地吃寒涼食物，同時應該注意以下幾個細節，才可以保證孩子的健康。

•吃雪糕別貪多圖快

很多孩子因為貪涼，每天吃很多雪糕，吃起來完全是狼吞虎咽的架勢，這樣很容易刺激胃腸，引發胃腸不適，最終造成胃腸道功能紊亂，出現腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、食欲下降、消化不良等癥狀。最好的方法是少吃，慢慢咬、慢慢吃，讓雪糕在嘴里融化了，再吞進肚子里。

•飯前飯后不要吃

飯前避免給孩子吃冷飲，甜的東西會給孩子造成飽腹感，影響食欲；過涼的食物，也會造成腸胃痙攣，引發胃腸不適。飯后吃雪糕會造成胃腸功能紊亂，引發嘔吐、腹痛、腹瀉等。

•吃剩下的不要再冷凍

很多人覺得雪糕吃剩下或融化了直接扔掉很可惜，就放冰箱里冷凍起來，下次接著吃也是一樣的，這種想法是錯誤的。這樣再次冷凍起來的雪糕會滋生很多細菌，不利于孩子的身體健康。

•不要買色艷的雪糕

一些色彩斑斕的雪糕更受孩子的歡迎，但這一類食品往往添加了大量的人工色素和防腐劑。即便符合國家食品安全的標準，也要盡量少吃，因為大量的添加劑在體內堆積，不利于身體健康，影響孩子的生長發育。

•自制冰淇淋吃著更健康

現在網上有很多教程教制作方法，原材料網上也可以買到，所以不妨自己動手試一試，給孩子做一些無添加劑的冰淇淋。這樣一來，孩子既可以吃到放心的冰淇淋，也不用擔心冰淇淋對孩子的身體造成傷害。